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febrero 2019

¿Te ascendieron y estás cagado de susto? 8 tips para manejar la situación

Oh sí, soy la chica más suertuda del planeta, porque he tenido el privilegio de trabajar con unas mentes brillantes que realmente hacen frente a la vida con coraje y capacidad resolutiva, además de estar profundamente conectados a los anhelos sinceros de su corazón.

Hay gente que me contacta para que hagamos coaching porque están en trabajos maravillosos, haciendo la pega que quieren y ¡BAM! Los ascienden. A todas luces es maravilloso: más confianza, mejor salario, más viajes. Sin embargo por dentro están nerviosos, con miedo a no estar a la altura del desafío.

Y ahí es cuando necesitan mirar hacia dentro, entender qué pasa, tener conversaciones profundas, empoderantes y transformadoras que los ayuden a avanzar. Te quiero contar ocho aspectos que los ayudan a surfear esta nueva ola con gracia, a pesar de que a ratos sienten que quieren salir escapando.

#1 Reconoce lo que te está pasando

Todo AVANCE en un momento de cambio parte por reconocer que sientes ciertas emociones fomes que no te están ayudando a apalancarte con todo el entusiasmo y éxito que se esperaría. Dar reconocimiento es un punto de partida para sentirte mejor, a pesar de que te sientas fatal. ¿Dicotómico no?

#2 Acepta the damn thing

Sí. No basta con reconocerlo, ahora deja de ponerle resistencia del tipo «Esto me fastidia (lo estás reconociendo), por qué tengo que hacerlo???» (lo estás resistiendo). Cuando aceptas la situación por la que es: «Sí, tengo miedo, me fastidia, y acepto que esto es así y reconozco que no lo quiero hacer y me acepto en este sentir», la cosa se empieza a «mover».

Aceptar un estado no es resignarse, es bajar la resistencia para que lo puedas atravesar.

#3 Aprecia tus relaciones interpersonales

Uno de mis grandes aprendizajes es que la gente que pasa por esta situación de manera exitosa aprecia mucho a su red profesional, deja de lado su «maldito ego» y reconoce a la gente correcta que le está costando y que necesitan ayuda. ¡Hey! Nadie nació sabiendo you know.

Desarrolla tu olfato para ver con quien puedes hacer alianza para que te mentoree en este proceso. Es necesario, y no tiene por qué ser solo una persona.

#4 Haz un balance de tu trayectoria

Oh la la. Acá es donde te pones sexy y deseable para ti mism@. ¡¡¡ES SUPER IMPORTANTE DARTE RECONOCIMIENTO!!! ¡Léeme con voz de entusiasmo! Lo que has hecho es valioso, y único porque nadie lo hace como tú. Así que tómate esta pastilla anti inseguridad y convéncete que si te ascendieron es probablemente PORQUE ERES VALIOS@.

Ve qué aprendiste de cada trabajo en que estuviste y cómo eso agrega valor en tu desafío actual. Y si ese ser maligno llamado mente saboteadora te empieza a hablar, refuérzate positivamente con todas las cosas valiosas que has hecho.

#5 Visualiza hacia dónde te va a llevar

Cuando sientas que no puedes con la primera etapa del cambio que sí, puede ser incómodo, piensa en todas las posibilidades que te puede abrir esta situación. Trae esa imagen al presente y pregúntate: ¿Qué puedo hacer hoy para vivir esa meta? No esperes a ese día en el futuro, impleméntalo ya.

#6 Acepta el error como parte del aprendizaje

Lógico. Si crees que va a ser perfecto a la primera estás perdid@ y lo pasarás mal. Es parte de la vida equivocarse, pedir perdón… Y APRENDER DEL ERROR. Si tropiezas con la misma piedra otra vez ya es opcional. Los errores siempre te ayudarán a crecer, te darás sabiduría, experiencia y te muestran que estás en camino. Así que dale con todo, equivócate, convérsalo  y ponte de pie nuevamente que la vida es un viaje de aprendizaje.

#7 Visibiliza tu pega

Usa LinkedIn para hacer visible tus avances, y si tu industria se mueve más en otra red, conecta con ellos ahí. En estos tiempos es suuuuper importante que te veas como una marca personal, aunque no seas emprendedor, porque lo que tú haces tiene un sello único, y nadie lo hace como tú. Esto te ayudará a superar la mentalidad fatalista de empleado «todos somos reemplazables».

Mírate como una marca personal y esta «reemplazabilidad» dejará de vulnerarte, porque cuando eres una marca personal, has hecho la pega de valorarte. Cuando te valoras, no tienes drama en mostrar lo que sabes hacer. Cuando muestras lo que sabes hacer, estás haciendo marketing y atrayendo a la gente que le interesas. Con ellos puedes establecer relaciones, generar colaboraciones, aportar valor en sus negocios.

#8 ¡Hagamos coaching!

La gente que quiere avanzar en la vida hacia lugares extraordinarios, generalmente tienen un coach que los ayuda a ver la grandeza que hay en ellos y que les facilita su desarrollo personal a través de procesos de conversaciones transfromadoras de consciencia y acciones. Porque yes, tu sabes que en esta época tus logros tienen que ver con tu desarrollo personal y no con cuantas casas tienes? Lo segundo es efecto de lo primero, no al revés.

Así que si estás list@ para tomar las riendas de tu vida, conocerte más, expandir tu consciencia y tomar acción para transformar tu vida, trabajemos :D!

Espero que sean útiles estos tips, déjame tu comentario acá abajo para que sigamos la conversación. (No a mi inbox o a mi celular jajaja).

¡Ahora ve a rockear el mundo!

Un abrazote. Con amor y gracia.

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5 pasos para planificar tu año después de las vacaciones (5 minutos de lectura)

Estamos casi terminando febrero y la temporada de vacaciones en Chile. ¿Te pasa que sientes que desde hace unos años que el tiempo vuela, que no alcanzas a hacer todo lo que te proponías como antes? ¿O soy yo no más?

Ya sea que estás acá o en el hemisferio norte, lo que te vengo a contar hoy te ayudará a evaluar y reenfocar lo que va del año.

Siento como si fuera ayer 2 de diciembre de 2018 y planificando grandes cosas para el año. Si no lo sabes, hice un grupo en Facebook para ingenieros y profesionales estructurados que se sienten estancados, un tanto frustrados, con un poco de miedo al cambio, que tienen un lado creativo que está sofocado y que están listos para tomar las riendas de su vida para ser felices de una buena vez.

Si calificas con estos requisitos y sientes que esta persona eres tú, solicita tu acceso al grupo acá.

Ahora vamos manos a la obra con estos tips que arden para re enrielar tu año.

1. Revisa tus objetivos

Si estás acá, seguro tenemos más de alguna cosa en común tú y yo. Nuestras vidas funcionan en base a objetivos y estos persiguen metas nobles de acuerdo a nuestros valores.

De vez en cuando es necesario revisarlos para ver cómo vas en relación a tu objetivo, y si algo en el camino a conseguirlo cambió. REVISA Y REESTRUCTURA SI ES NECESARIO.

2. Ten siempre en cuenta el para qué

Como sabes, estoy inspirada por el sentido que tienen los objetivos. Este es el gran motor de la acción y lo que la hace duradera en el tiempo. Los sin sentido: deséchalos. Solo te quitan tiempo, consumen tu energía creativa y no te dejan estar en los con sentido. Analiza para qué es cada objetivo y luego prioriza.

3. Ordena tu año con post its

Si no lo hiciste en mi desafío Plan de Acción para un 2019 lleno de propósito, es momento de hacerlo ahora. Ponle un nombre a tu año, una palabra poderosa que va a ser la guía de lo que quieres conseguir. Además, ponle un nombre a cada trimestre, que será la temática de esa temporada.

Con la priorización los objetivos, divide tu año en 4 trimestres y pon los objetivos de cada trimestre. Nos quedan 6 semanas para terminar el primer trimestre, así que hazlo a consciencia.

4. ¡Chequéate!

Pon una alarma sagrada para revisar tus avances una vez a la semana. Es importante que tengas un cuaderno exclusivo para esto. Date reconocimiento por lo que lograste hacer y reestructra si quedó algo pendiente. Si quieres ser hiper meticulos@ puedes hacer esto todas las noches.

5. Accountability

Al finalizar el trimestre, repite los pasos del 1 al 4. Es super necesario tener un sistema de accountability cuando estás decidid@ a marchar a paso firme. Revísate, chequéate y ten en cuenta que en mí siempre tienes una coach que te puede ayudar a llevar tu vida más allá a través de de mis programas personalizados.

¿Lo vas a aplicar? Déjame tu comentario y compártelo en tus redes.

Con amor y gracia, la Bonnet Cata

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